prendre soin de soi
Massage californien
Ce massage relaxant est un massage global du corps, à l'huile.
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Il est enveloppant : de grands mouvements fluides permettent d'unifier la perception que l'on a de soi en reliant les différentes parties de nous-même.
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Des pressions et des mouvements progressivement plus intenses délient les tensions et permettent au corps et à l'esprit de se détendre.
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Il amène à une grande relaxation physique et psychique.
Il est donné sur une table de massage ou au sol sur un matelas. Il se reçoit nu ou en sous-vêtements et concerne l'ensemble du corps sauf les régions sexuelles.
Massage en réflexologie plantaire
Le massage des zones réflexes des pieds permet de détendre et stimuler l'ensemble du corps.
La médecine chinoise dit que chaque zone est reliée à une zone du corps ou un organe et que la réflexologie permet donc de travailler à distance sur l'ensemble du corps en rééquilibrant le fonctionnement des organes.
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De plus, le massage des pieds stimule le retour veineux.
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Shiatsu
Le shiatsu est une technique de toucher qui utilise des pressions, soit avec les mains pleines, soit avec les pouces.
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En suivant les méridiens (qui sont les lignes reliant les points d’acupuncture) le pratiquant exerce des pressions de plus en plus profondes qui délient les tensions en profondeur.
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Les différents groupes musculaires et les organes se relâchent.
Massage assis
Ce massage se reçoit sur une chaise adaptée qui amène sécurité et confort.
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C'est un massage dynamisant, qui alterne des pressions, des pétrissages et des mobilisations au niveau du dos, des épaules, de la nuque et des bras. Des pressions douces au niveau du crâne et du visage apportent une détente profonde. Des balayages du dos redonnent du tonus et nettoient le corps de ses tensions.
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Ce massage court (en général 20 minutes) est fréquemment utilisé en entreprise parce qu'il est à la fois déliant et énergisant.
Relaxation coréenne
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Cette technique de relaxation utilise des étirements et vibrations des différents membres, ce qui amène des ondoiements et vibrations dans tout le corps.
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Cette pratique permet à la personne qui le reçoit de découvrir ce qui peut lâcher ou non au niveau corporel et invite ainsi au lâcher prise.
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Il s'ensuit une profonde détente.
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Le massage nous amène dans un contact profond avec nous même. En nous déliant, nous apprenons à être plus près de qui nous sommes vraiment
