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Yoga

Horaires​

​

les activités de yoga sont actuellement suspendues 


Matériel

​

un tapis de yoga

des vêtements confortables

pieds nus ou en chaussettes

à jeun ou le ventre léger

un petit coussin et un plaid pour la relaxation

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"le cœur de chacun renferme une lampe à allumer : celle qui brûle déjà a la responsabilité d'en allumer d'autres"   TKV Desikachar

Prix

Déroulement d'un cours

Celui-ci commence par un temps d'observation qui permet d'amener son attention vers soi-même. 

Le cours est ensuite constitué d'une succession de postures en mouvements qui accompagnent la respiration. 

Le professeur guide les élèves par la voix. Le cours se termine souvent par un temps de relaxation et/ou un travail sur la respiration. 

Les postures, dans le cadre d'un cours collectif, sont communes au groupe mais adaptées au niveau de chacun.  Informez le professeur de vos attentes ou limitations.

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